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男性越能做俯卧撐心血管疾病風險越小
發布日期:2019-08-16 添加者: 浏覽量:

  美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院日前說,他們在一項為期10年的跟蹤研究中發現,能做更多俯卧撐的男性罹患心血管疾病的風險較低。

 研究人員以1104名男性消防員為對象,收集他們的健康數據。這些男性平均年齡為39.6歲,按能夠一次完成俯卧撐的個數被分成0~10、11~20、21~30、31~40和40以上這5個區間組,測試他們的俯卧撐能力和運動耐受力。

結果顯示,在10年間,這些人中一共出現了37例心血管疾病,其中僅有1例病人在基準測試中完成俯卧撐超過40個。分析還發現,完成俯卧撐少于10個的人罹患心血管疾病的比例最高,而完成俯卧撐超過40個的男性罹患心血管疾病的比例最低。